![毒出し酵素玄米ダイエット [ 岡本羽加 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7569/9784074197569.jpg?_ex=128x128) |
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| 岡本羽加 主婦の友社ドクダシコウソゲンマイダイエット オカモトウカ 発行年月：2017年01月12日 予約締切日：2017年01月10日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784074197569 岡本羽加（オカモトウカ） 一般社団法人美巡ライフ協会主宰、さらさら堂代表。鍼灸マッサージ師、国際薬膳師。2002年、大阪市にさらさら堂鍼灸院を開業。体質改善プログラム「さらさらスープ」を考案。現在は「酵素玄米検定」講座のほか、チベット体操、瞑想法、呼吸法など、セミナーや講演で指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 基礎知識編ー玄米を超えた！スーパーフード酵素玄米とは？（腸をととのえ、肌はツルツル！ダイエットにも効果大！酵素玄米は玄米の欠点をカバーしたスーパーフード／そもそも玄米とは？玄米食がよい理由とは？／白米より数倍も栄養価が高い玄米の健康効果 ほか）／2 実践編ー炊飯器だから簡単！すぐに始められる！酵素玄米でダイエット（炊飯器での炊き方大公開！酵素玄米を炊くー炊飯器編／酵素玄米を「圧力鍋」で炊く場合／ライフスタイルに合わせた酵素玄米の炊き方ローテーション ほか）／3 応用編ー飽きずに最後までおいしい！酵素玄米のアレンジレシピ（豆入りさっぱりライスサラダ／スティック春巻きカレー風味／ごぼう入りつくね ほか） 腸をととのえつるつる美肌、みるみるやせて健康に。確実にやせたい人のための3週間プログラム。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
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