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価格：4800 円（税込）
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| フォームローラー DVD付き 筋膜リリース トリガーポイント ヨガポール ストレッチポール マッサージ 体幹 インナーマッスル 身体 背中 腰痛 肩こり セルフマッサージ エクササイズ ダイエット/ FOAM ROLLER/カラー13色 アスリートも納得のプロアスレチックトレーナー解説のDVD(25分)付き、アスリートの怪我を未然に防ぐ使用法が収録！！ 【筋膜リリースってご存知ですか？】 筋肉が疲労して硬くなると、不良姿勢に繋がったり、筋肉のケガに繋がったりします。疲労している部位にフォームローラーを直接当てて筋肉のケアを行うことで、姿勢を改善しケガを未然に防ぐことが出来ます。特にフォームローラーは、一人でも、自分の体と対話をしながらケアを行うことが出来るという点で、非常に優れたケアアイテムです。自分が行うスポーツでよく使う体の部位に重点的に用いたり、疲労の程度を考慮して用いたり、以前負ったケガが再発しないために用いたり、使用する人それぞれにオーダーメイドのケアをすることが出来ます。 プロのアスレチックトレーナーが解説するDVD付き アスリートの不安「怪我」を予防 カラーはなんと驚きの13色！ 現役でスポーツに取り組んでいて怪我への不安がある方 家でも簡単にセルフマッサージをしたい方 ウォーミングアップで使ってみたいと思う方 ◆ 筋膜リリースとは？筋膜癒着を解放する＝リリースするということを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースとは、筋膜の縮み、ねじれをストレッチでリリースする方法です。縮んだりよれたりした筋膜を伸ばし、90秒以上ストレッチします。縮んでいた筋を伸ばすことで可動域が拡がり、筋バランスを整えます。筋バランスが整うことで、血液、リンパなど循環が良くなり、痛みを緩和することになります。◆ 筋膜リリースを自分で行うには？通常の筋肉のストレッチとは違い、筋膜リリースは、筋膜を拡げるように伸ばしてストレッチします。それは、筋膜を伸ばすという理解と意識をもって行うことが効果を上げます。◆ 筋膜リリースを自分で行なうには道具を使うと有効的筋膜リリースを自分で簡単に行なうには、筋肉の場所や専門的な知識が必要です。しかし、このフォームローラーを使用すると自分では目に見えない筋膜を刺激してくれるので知らず知らずのうちに身体がほぐれてきます。付属DVDもついているので、家で専門的なトレーニングをすることが可能になりました。特典DVDには現役で活躍するプロのアスレティックトレーナーが分かりやすくフォームローラーの使い方を教えてくれるので、ここでしか手に入らないとってもお得なものになっています！ 1
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